Статья описывает три упражнения для накачивания пресса в домашних условиях: нижний пресс, боковой пресс и верхний пресс. Для каждого упражнения дано подробное описание и рекомендации по количеству повторений и подходов. Также есть совет о возможности нагрузить все мышцы пресса одновременно.

Фрик-Бутик проводит конкурс, в котором разыгрывается годовой запас краски любого цвета. Участники должны репостнуть запись и быть подписанными на паблик Фрик-Бутик.рф и группу ателье Dark Aesthetic. Кроме того, будут выдаваться поощрительные призы. Конкурс длится месяц и результаты будут выбраны с помощью сайта random.org. Награждение будет проводиться в магазине Фрик-Бутик или призы будут отправлены победителю за счет организаторов в любую точку России.